努力生活的香港男子😅

（續工作篇）

健康方面

不得不說這一年大家都被疫情影響著

雖然自己沒有感染到武漢肺炎

但老實說這個對對每個香港人都有一定程度的影響

首先口罩已經戴了快一年

慢慢開始習慣了出門一定得帶口罩

反而忘了帶會覺得不自然

記得去年十二月我很幸運的買到了兩百多個口罩

最初疫情還沒有很嚴重所以覺得基本上都足夠用

後來肺炎肆虐後口罩缺貨很嚴重

無能的政府跟無良的商人造就了口罩恐慌

電視播放老人家去排隊買口罩的片段還瀝瀝在目

後來口罩供應開始穩定下來

全靠一些有良知的市民自救

其次是確診的個案不斷出現

甚至生活在同一棟大樓內

還記得我是全公司第一批在家工作的人

慢慢的也習慣了在家裡工作的氛圍

慢慢學會自律起來

這次疫情應該也讓不少公司開拓了在家工作的模式

除了肺炎以外大概是口罩戴好戴滿

這一年下來真的沒有病太多

而且也開始留意身邊的細菌跟病毒

已經養成了勤洗手的習慣

個人健身的部份也大受影響

記得頭兩波疫情時健身室都有爆發感染群組

迫於無奈它們只能關門來減少交叉感染的機會

這段時間大多的健身教練莊本收入歸零

汲取教訢之後健身室重新開放在清潔的部份做得很足

無奈政府一直不肯封關

後來爆發第四波疫情健身室也是無奈的又再次關門了

其實在上健身房之前我是有買過啞鈴在家訓練的

只是後來啞鈴的重量不足所以我也放棄了

直接到健身房做一方面比較有動力

一方面器材也比較充足

在沒辦法去健身房的時間我只能在家跟著youtube動一下

買了拉力帶回家作簡單的背部訓練

可是強度始終不及啞鈴的優

所以也只能將就做

直到此時此刻才明瞭能做運動是一種福氣呀

所以不要再偷懶不運動了～

而在運動減少跟飲食開始失控（因為work from home的源故）

重溫年頭的照片也覺得自己真的變胖了

只能說2021一定要計劃給自己簡單吃的方案

來重調一下自己的飲食習慣