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(續工作篇)

健康方面

 

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不得不說這一年大家都被疫情影響著

雖然自己沒有感染到武漢肺炎

但老實說這個對對每個香港人都有一定程度的影響

 

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首先口罩已經戴了快一年

慢慢開始習慣了出門一定得帶口罩

反而忘了帶會覺得不自然

記得去年十二月我很幸運的買到了兩百多個口罩

最初疫情還沒有很嚴重所以覺得基本上都足夠用

後來肺炎肆虐後口罩缺貨很嚴重

無能的政府跟無良的商人造就了口罩恐慌

電視播放老人家去排隊買口罩的片段還瀝瀝在目

後來口罩供應開始穩定下來

全靠一些有良知的市民自救

 

其次是確診的個案不斷出現

甚至生活在同一棟大樓內

還記得我是全公司第一批在家工作的人

慢慢的也習慣了在家裡工作的氛圍

慢慢學會自律起來

這次疫情應該也讓不少公司開拓了在家工作的模式

 

除了肺炎以外大概是口罩戴好戴滿

這一年下來真的沒有病太多

而且也開始留意身邊的細菌跟病毒

已經養成了勤洗手的習慣

 

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個人健身的部份也大受影響

記得頭兩波疫情時健身室都有爆發感染群組

迫於無奈它們只能關門來減少交叉感染的機會

這段時間大多的健身教練莊本收入歸零

汲取教訢之後健身室重新開放在清潔的部份做得很足

無奈政府一直不肯封關

後來爆發第四波疫情健身室也是無奈的又再次關門了

 

其實在上健身房之前我是有買過啞鈴在家訓練的

只是後來啞鈴的重量不足所以我也放棄了

直接到健身房做一方面比較有動力

一方面器材也比較充足

在沒辦法去健身房的時間我只能在家跟著youtube動一下

買了拉力帶回家作簡單的背部訓練

可是強度始終不及啞鈴的優

所以也只能將就做

直到此時此刻才明瞭能做運動是一種福氣呀

所以不要再偷懶不運動了~

 

而在運動減少跟飲食開始失控(因為work from home的源故)

重溫年頭的照片也覺得自己真的變胖了

只能說2021一定要計劃給自己簡單吃的方案

來重調一下自己的飲食習慣

 

 

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    游德里克 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()