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從以前開始我就不是情緒起伏很大的人，有時甚至會將感情表露得無形於色，不是沒有感受，而是怕感受影響決定。
自小聽說「忍一時風平浪靜」，事實是我們大部份情況都被迫「忍很多時」，我們沒有選擇、迫於無奈去接受別人給予的決定。
而當負面情緒堆疊起來時，我們就會爆發，沒有例外。
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學會冷靜下來是很基本的，尤其到了這個年紀，不能再以年少無知來做借口，推卻自己應付的責任。
遇到不公平、荒謬的事情我們會憤怒，越憤怒卻越容易作出錯誤的決定，這些決定往往為自己帶來一時的快感，接踵而來的卻是成就了別人的後果。
後來我們學會在情緒激動時深呼吸、聽聽海浪聲，給自己當下混沌的腦袋清空下來，再重新把事情想清楚。
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平靜不是一種學問，也不是什麼憚修。夜深時我們獨個在入睡前都能享受這份平靜，聽聽音樂、喝喝紅酒，讓思維放鬆一下，給自己多一點的彈性吧。
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